wczesniej teraz

nom, to zobacze od stycznia dopiero :) ale robiac tego splita przez 6 miesiecy no to rezultaty swietne :PP biceps 30(wczesniej) ---> prawie 35(teraz) dalej nie pamietam ale widze siebie xD wiec.. super

[...] jakos a piatek to co mnie nie boli to z 2-4 serie walne , powiekszylem plan na plecy- widac poprawe odrazu , na klatke zmniejszylem do 6-8 serii/tydz i tez widac ( a klata to mi nigdy nie rosla hehe ) wogole dodalem wiecej wyciagów niz wolnego ciezru ( z ktorym glownie mialem doczynienia wczesniej) i bb pomaga... tylko te cholerne 4głowe =( ...

rev84 ja niebede strzelal cd trenu tylko c2d bo to jest moj pierwszy kontakt z tym srdkiem i niechce przesadzic BodyLine oki TOMI 123 teraz jedziesz na atomie czy wczesniej? Prop tez masz z atomica?

Nie no zawojowac nie zawojuje tylko szukalem posta odnosnie zmiany nazwy konta i trafilem tutaj;/ byl inny z "propozycja zmian" dosc niedawno i tam tez byla o tym mowa ale nie moglem wczesniej znalezc posta .. Teraz juz go znalazlem na 1 stronie Brawo dla mnie. pozdrawiam

Ok, czyli ABS II nic nie da, tak? Robie i MC, i przysiady, jednakże wątpie bym posiadał jakieś duże mięśnie brzucha. Czytałem, że na skośne bardzo dobry jest russian twist, a co robić na inne? Jaki do tego wybrać trening? Split odpada? Może FBW traktora 5x5? czy to jest tylko dobre w przypadku typowego "masowania"? W sumie moge dalej jechać tym co [...]

Czyli tak jak myślałem wcześniej trzeba to podzielić. Co powiecie o tym (dopisałem mięśnie grzbietu, czyli teraz jest cały filmik): Klatka 4-5 serii po 10x - pompki zwykłe - pompki szerokie - pompki na podwyższeniu nóg zwykłe - pompki na podwyższeniu nóg szerokie - pompki na podwyższeniu rąk - pompki na podwyższeniu rąk i nóg Triceps 3-4 serie [...]

[...] niz walczyc o lepsze? na tym forum siedze ladnych pare lat ( po przerwie korzystam z innego nicka ). zawsze byly niesnaski , klotnie, ale teraz to parodia sie robi. juz wczesniej czytalem o borucie. na jego miejscu robilbym to samo. ktos pyskuje - ty odpowiadaswz mu tym samym. jak ktos na ulicy da ci w pysk to co zrobisz ? podziekujesz? tacy [...]

[...] nie jest zle to ok ;) ja bym podredukowal i pozniej masa...jakie dawki szly w 2-3ost cyklach bo z tyg gramem testa to chyba Cie ponioslo Edit czyli ost cykl pol roku temu a wczesniej pare lat temu?to napewno Cie z dawka ponioslo Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-12-27 14:48:58 W ostatnim cyklu szlo 700mg tyg, chciałbym spróbować 3 środków [...]

Obecny trening na pewno jest dobry, było tam pare błędów ale osoby z tego forum pomogły i jest wszystko git Co do diety to nie mam jako takiej typowej diety, czasem ze względu na kase jem schabowego z ziemniakami, ale staram się jeść posiłki bogate w białko i ęgle( oczywiście egle z umiarem) Czesto jem zestawy: pół kostki twaroga chudego+ ryż [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 182cm Cel treningowy : Sylwetka fitness, poprawa siły Staż treningowy na siłowni : ponad pół roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna 8 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : Dieta wcześniej na masę , teraz lekko ujemna Przeciwskazania medyczne : brak [...]

Przy każdym pytaniu ta ankieta potrzebna ? Już wcześniej wypełniałem . teraz każdy ma jej szukać?? ankieta z każdym cyklem się zmienia

Przeciez napisal wam wczesniej...Gruszan i arbuzan!! poszukajcie na fascie teraz jest promocja na gruszan

[...] ale dopiero niedawno wkrecilam sie w same ciezary a rezultaty sa calkiem spoko, teraz jakby sie troche zatrzymaly i moze mam tylko wrazenie ze zatrzymuje troche wiecej wody niz wczesniej wiec wole popdpytac Was moze dla niektorych beda to podstawy ale wole swiadomie cwiczyc i spozywac dobry produkt bo wiem ze na rynku jest duzo syfu.

fifti modem byl juz wczesniej tylko w innym dziale teraz jest jeszcze w tym wie wie

Mam siedzący tryb życia. Wcześniej pracowałem jako PH i też było cały czas za kierownicą :( od czasu jak zacząłem tak żyć to przybrało mi się 35kg. Nigdy nie byłem chudzielcem, zawsze tej skwary trochę było, ale teraz to juz zaczyna mi naprawdę przeszkadzać. Męczę się strasznie szybko, nie mam wogóle ruchu, ciągle zmęczony, po 10h snu wstaje [...]

Ogólnie cykl ułożony beznadziejnie. Tak możesz układać cykle testa z metą ale nie deki. Jak ma ona dać jakiś efekt jeśli wcześniej brałeś większą dawke androgenów (mete) a teraz androgeny są na niskim poziomie. Poza tym meta za długo! Test to podstawa!!

No ja wlasnie wczesniej lepiej sie spisywalem jak chodzi o to... A teraz lipa... i dlatego myslalem, ze to wina tego cyklu... Moze jakas sensowna rade ktos mi poda? :(

spokojnie robilem to wczesniej i bylo dobrze... Teraz gdy z nowa dziewczyna jestem i nie uprawialem seksu przez 2 miechy to nie moge cos ;/ Jak uwazacie, ze to psycha to jak mam to przezwyciezyc?

[...] 150-200g mięsa (czyli ~40-45g białka) przy mojej wadze (~90kg) w jednym posiłku mija się z celem i będzie tylko szkodliwe. Organizm nie przyswaja więcej na raz. Pisał mi to wczesniej s.m.p.a. ale wydawało mi się to nieprawdopodobne. Jednak w praktyce przyznam, że jak przeskoczyłem z 2g/kgmc na ponad 3g/kgmc to mięso poszło do przodu. Sory, ale [...]

[...] ryż 100g i pierść z kurczaka, surówka 16:00 - trening 17:00 – carbo 50g 17:30 – makaron lub chleb razowy, tuńczyk 20:30 – twaróg 100g i 30-40g orzechów Ale teraz pogubiłem sie z suplementacja. Kiedy brac gainera i kreatyne? Zostawic suple w tych porach, w ktorych mialem wczesniej? Aha i prosze o ocene diety